Wirsing-Kichererbsen-Eintopf

Wirsing-Kichererbsen-Eintopf

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Prep. 30 min
Total 50 min
4 Portionen

Ingredients

  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Knoblauchzehe
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Öl
    20 g
  • Paprika in Würfeln (2 cm)
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (5 mm)
    25 g
  • Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Wirsing in feinen Streifen (ca. 5 mm)
    150 g
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe für je 0,5 l Wasser
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Risoni-Nudeln (Kochzeit 8-11 Minuten)
    50 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 226 kcal / 945 kJ
Protein 9 g
Fat 7 g
Carbohydrates 26 g
Fibre 7.8 g

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