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Vellutata d'inverno
Prep. 15 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
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80 g di cipolle in quarti
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30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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40 g di costa di sedano a pezzi (2-3 cm)
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80 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
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100 g di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
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150 g di cimette di cavolfiore
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100 g di cavolo nero
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150 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
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100 g di pisellini surgelati
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1 cucchiaino di sale
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500 g di acqua
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100 g di pane integrale tostato a cubetti (4 fette circa)
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1 pizzico di pepe nero macinato
Nutrition per 1 porzione
Calories
215 kcal /
899 kJ
Protein
6.7 g
Fat
10.8 g
Carbohydrates
24.3 g
Fibre
4.5 g
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