Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 ratings

Prep. 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingredients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protein 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Fat 18.9 g

Fibre 8.8 g

Saturated Fat 3.9 g

Carbohydrates 39.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recipes
Poland

You might also like...

Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)

35min

Tropikalny moktajl

10min

Smoothie z jagodami acai

10min

Jaglany koktajl z tahini

15min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 h 45min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Smoothie buraczane

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min