Upiększające smoothie truskawkowe

3.5 4 ratings

Prep. 5min

Total 5min

2 porcje

Ingredients

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 67 mg

Protein 4.9 g

Calories 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fat 14.1 g

Fibre 12.1 g

Saturated Fat 6.9 g

Carbohydrates 78.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Owoce jagodowe 10 Recipes
Poland

You might also like...

Wietnamska kokosowa kawa mrożona

Wietnamska kokosowa kawa mrożona

7min

Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)

Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)

35min

Frappe (zbożowa kawa mrożona)

Frappe (zbożowa kawa mrożona)

10min

Tropikalny moktajl

Tropikalny moktajl

10min

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40min

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym

25min

Zielone smoothie

Zielone smoothie

5min

Mini shakshuki z fetą

Mini shakshuki z fetą

20min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 h

Pistacjowa matcha latte

Pistacjowa matcha latte

20min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 h

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 h 10min