Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Biscuiți Anzac
30min
Supă tradițională de pui, cu tăieței
1h 45min
Farfalle cu măsline și mozzarella
30min
Desert englezesc cu lămâie și zmeură
1h 5min
Ricotta coaptă cu ierburi
No ratings
Brioșe cu legume și alune de pădure
40min
Lipie (Flammkuchen) cu caise, jambon Serrano și rucola
No ratings
Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac
5min
Cappuccino Milkshake
10min
Bundt cu portocale, ghimbir, nuci și merișoare
1h 30min
Biscuiți cu bacon și ceapă
30min
Fursecuri moi și gumoase cu ciocolată albă
25min