Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30min
Cremă de oțet balsamic de zmeură
73小時
Suc super verde
10 分
Gnocchi cu ricotta
2h
Mojito de căpșune cu sirop de ghimbir și mentă
1h
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
No ratings
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 分
Salată de cușcuș
20min
Smoothie vegan cu cafea
10 分
Budincă de ciocolată cu curmale
25min
Shake proteic cu cafea
5 分
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1小時 10 分