Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
In Collections
Alternative recipes
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Băutură de migdale
8h 40min
Ouă de Paște vopsite în galben
No ratings
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1小時 10 分
Muesli cu mango
5min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1小時 30 分
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45 分
Salată mexicană cu quinoa
30min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 分
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Gulaș
2h 35min