Compatible versions
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g d'eau
- 5 g de levure boulangère sèche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- 200 g de farine d'épeautre, et un peu pour le plan de travail
- 100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
- 45 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel, et 2-3 pincées
- 150 g de laitue, coupée en morceaux
- 200 g de poivrons rouges, taillés en lanières
- 150 g de tomates, coupées en morceaux
- 100 g de concombre, coupé en rondelles
- 1 avocat, détaillé en cubes
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
- 250 g de houmous (voir "Variante(s)")
- 2 c. à soupe de graines de tournesol, grillées
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1736.2 kJ / 415 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Carbohydrates
- 56 g
- Fat
- 18 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 11.1 g
- Sodium
- 719 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pizza au pesto rouge
1小時
Pitas libanaises
2小時 20 分
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9h
Gyozas grillés aux épinards et sauce sweet chili
1小時 25 分
Salade de fajitas au poulet croustillant. Riz au lait et poires caramélisées
1h 35min
Salade pour booster le collagène
40 分
Chaussons salés à la caponata
No ratings
Salade thaïe aux cacahuètes
40 分
Lasagne véganes aux champignons sauvages, cavolo nero et pesto de roquette aux noix
1小時 30 分
Salade de crispy potatoes
1h 6min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 分