Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Protein
- 15.4 g
- Carbohydrates
- 37.2 g
- Fat
- 34.5 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 18.3 g
- Sodium
- 83 mg
In Collections
Alternative recipes
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Smoothie cu nectarine
No ratings
Ciocolată caldă cu matcha
15 min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8小時 25 分
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Ceai cu ciocolată
No ratings
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45min
Ricotta coaptă cu ierburi
No ratings
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2小時 30 分
Smoothie de vară
5 min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 min