Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 32.3 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 522.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Pão proteico
9h
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30 min
Manteiga de coco
20min
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min
Pão proteico de quark
1h
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2h
Pão rápido
1h
Pão alemão
2h
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min