Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g avelã torrada
or 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
or 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (optional)
or 15 g mel (optional)
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Gelado de banana e canela sem açúcar
5 分
Carpaccio de beterraba - TM6
20min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 分
Brownie de batata-doce
1h
Pão de banana
1小時 20 分
Queques de banana e cranberries
45min
Bolas energéticas de aveia e banana
20min
Bolachas de abóbora da Sena
1h 25min
Pão de banana vegan
1h
Queques de banana
25min
Bolo de maçã reineta
1h 30min
Bolo de banana e noz
50min