Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g avelã torrada
or 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
or 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (optional)
or 15 g mel (optional)
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi
40 分
Biscoitos de espelta com agave e iogurte
30 分
Bolas energéticas de banana
15min
Pasta de chocolate com eritritol
5 分
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 分
Manteiga de caju com cacau
10 分
Papas de aveia e maçã
25 分
Pão de amêndoa e iogurte
1小時 20 分
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min
Papas de aveia com pera
10 分
Papas de aveia de verão com pêssego
40 分