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早安優格杯
Prep. 10min
Total 20min
6 杯
Ingredients
-
綜合堅果 (例如杏仁、松子、核桃、腰果)60 克
-
牛奶100 克
-
大燕麥片50 克
-
蘋果 洗淨切丁40 克
-
原味優格 自製或市售600 克
-
新鮮薄荷葉 裝飾用少許
-
藍莓 洗淨切丁40 克
-
葡萄 洗淨切丁40 克
Difficulty
easy
Nutrition per 1 杯
Sodium
37.5 mg
Protein
12.8 g
Calories
695.1 kJ /
169.7 kcal
Fat
7.3 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
13.9 g
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