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Mediterrane Reispfanne mit Pute
Prep. 20min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Öl20 g
-
Zwiebel in Spalten20 g
-
Putenschnitzel in Würfeln (3 cm), trocken getupft500 g
-
Wasser600 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
-
Tomatenmark50 g
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Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Oregano, getrocknet1 TL
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis, parboiled (Garzeit 15 - 20 Min.)200 g
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Paprika, gemischt in Stücken200 g
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Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Balsamico, hell2 EL
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Feta zerkrümelt200 g
-
Petersilie gehackt, zum Bestreuen1 EL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
44 g
Calories
2293 kJ /
548 kcal
Fat
19 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
47 g
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