Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl, groß
- 100 g Möhren, in Stücken
- 20 g Rucola, grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse, fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse, fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika, in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 991 kJ / 235 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 9.8 g
In Collections
Alternative recipes
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45 min
Herzhafter Gemüseeintopf
40 min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1小時 10 分
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1h 45min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Seelachs auf Curry-Grünkohl
45 min
Vegetarische persische Bohnenpatties
1h 40min
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1h 20min
Paprika-Omelette Jägerart
45 min
Spinatrolle mit Ei und Käse
50 分
Brokkoli-Omelettes
35 min