Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 100 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
-
50
g rukoli
or 50 g liści szpinaku baby, świeżych - 100 g mleka migdałowego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 393 kJ / 94 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 2 g
- Fibre
- 2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl dodający energii
5min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min