Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g amêndoa c/ pele
- 50 g sementes de abóbora
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 15 g coentros
- 3 dentes de alho
- 35 g azeite
- 250 g alho-francês cortado em pedaços
- 400 g abóbora cortada em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 150 g couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
- 350 g tomate em pedaços
- 700 g água
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 747.2 kJ / 178.6 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 19.2 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 4.9 g
- Sodium
- 426.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Sopa de alho-francês e frutos do mar
1h
Creme de curgete e abóbora
50 min
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 min
Creme de couve-flor
45 min
Creme de couves
50 min
Creme de couves - TM31
50 min
Creme de abóbora e hortelã
40 min
Creme de feijão-branco
30 min
Creme de alho
1h 10 min
Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas
30 min
Sopa de alho
1h 10 min
Sopa de feijão-branco
25 min