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早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Prep. 10 min
Total 2 h
1 人份
Ingredients
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水适量
-
红豆25 克
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薏仁25 克
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蛋 烹煮成水煮蛋1 颗
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脱脂牛奶200 克
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水200 克
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油5 克
-
芹菜 切段80 克
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新鲜黑木耳 切小朵20 克
-
盐1 小撮
Difficulty
easy
Nutrition per 1 人份
Sodium
415.3 mg
Protein
23.2 g
Calories
1825.7 kJ /
370 kcal
Fat
11.1 g
Fibre
23.7 g
Saturated Fat
2.8 g
Carbohydrates
46.6 g
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