Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 rating

Prep. 5 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recipes
International

You might also like...

Παραδοσιακή πάστα φλώρα

Παραδοσιακή πάστα φλώρα

1 h 15 min

Κοτόπουλο tikka masala

Κοτόπουλο tikka masala

1 h 10 min

Τάρτα με curd πορτοκαλιού

Τάρτα με curd πορτοκαλιού

1 h 20 min

Σπαγγέτι με λεμόνι

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 min

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

No ratings

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 min

Κουνουπίδι tikka masala

Κουνουπίδι tikka masala

35 min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2 h

Μανιτάρια κρασάτα

Μανιτάρια κρασάτα

30 min

Κοκκινιστό κοτόπουλο

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1 h

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 h

Ριζότο ντομάτας

Ριζότο ντομάτας

30 min