Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de morrón rojo en trozos
- 70 g de morrón verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
- 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
- 120 g champiñón fresco laminado (optional)
-
300
g de espaguetis integrales
or 300 g de espaguetis -
300
g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
or 300 g centro de pechuga de pollo sin piel (en tiras y salpimentadas) -
50
g de salsa de soja
or 50 g de agua - 1 chorrito de aceite de sésamo (optional)
- ½ cucharadita sal
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1499 kJ / 359 kcal
- Protein
- 19.04 g
- Carbohydrates
- 42.83 g
- Fat
- 12.35 g
- Fibre
- 5.99 g
In Collections
Alternative recipes
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min
Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas
1h 15min
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1h
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
1h
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
3h
Ñoquis con salsa rosa
2h 25min
Smoothie bowl
5min
Huevos rellenos con atún
25min
Fajitas integrales de pollo asado
1h 20min
Pastel de papas con pino de berenjenas
1h 20min
Pastel de carne y calabaza
1h
Pastel de papa
1h 10 min