Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

4.1 12 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
6 porcji

Ingredients

  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 20 g ziaren sezamu, czarnego
  • 200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
  • 120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
  • 550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
  • 50 g masła pokrojonego na kawałki
    50 g oleju, pokrojonego na kawałki
  • 750 g wody
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 50 - 80 g chrzanu, tartego
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 250 g mleka
  • oliwa z oliwek do skropienia
  • kiełki rzodkiewki do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 192.8 kcal / 806.4 kJ
Protein 7.2 g
Fat 12.3 g
Carbohydrates 17.7 g
Fibre 5.4 g
Saturated Fat 5.7 g
Sodium 177.9 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...