Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
or 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
or 5 folhas de salsa
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 10.4 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 787.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Frango com arroz à Bracarense
1h
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Caril de feijão-preto
35min
Empadão de atum
1小時 10 分
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Almofadinhas de soja e caril
1小時 10 分
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Arroz de tomate e legumes
1小時 15 分
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Almôndegas com legumes estufados
45min