Pan alto en proteínas

Pan alto en proteínas

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Prep. 15 min
Total 9 h
20 rebanadas

Ingredients

  • 300 g de lentejas remojadas durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
  • 100 g de garbanzos secos remojados durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
  • 100 g de hojuelas de avena
  • 320 g de agua
  • 25 g de psyllium
  • 60 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) y más para cubrir
  • 1 cdita de sal
  • 1 cdita de bicarbonato de sodio
  • 10 g de vinagre de sidra
  • 30 g de aceite de oliva

Nutrition per 1 rebanadas

Calories 126.7 kcal / 530 kJ
Protein 6.1 g
Fat 3.8 g
Carbohydrates 18 g
Fibre 4 g
Saturated Fat 0.5 g
Sodium 182.2 mg

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