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Pan alto en proteínas
Prep. 15 min
Total 9 h
20 rebanadas
Ingredients
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300 g de lentejas remojadas durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
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100 g de garbanzos secos remojados durante al menos 8 horas o toda la noche, escurridas
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100 g de hojuelas de avena
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320 g de agua
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25 g de psyllium
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60 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) y más para cubrir
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1 cdita de sal
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1 cdita de bicarbonato de sodio
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10 g de vinagre de sidra
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30 g de aceite de oliva
Nutrition per 1 rebanadas
Calories
126.7 kcal /
530 kJ
Protein
6.1 g
Fat
3.8 g
Carbohydrates
18 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
0.5 g
Sodium
182.2 mg
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