Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Pad Thai

Pad Thai

45 min

Griekse salade met gestoomde kip

Griekse salade met gestoomde kip

No ratings

Zomerse pastasalade

Zomerse pastasalade

30 min

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

30 min

Ingelegde champignons

Ingelegde champignons

No ratings

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40 min

Quinoa salade met knapperige groenten

Quinoa salade met knapperige groenten

30 min

Kippenborstfilet met topping van courgette

Kippenborstfilet met topping van courgette

50 min

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1 h

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

40 min

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

50 min

Snelle regenboogsalade

Snelle regenboogsalade

10 min