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Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
Prep. 20 min
Total 1 h 5 min
8 morceaux
Ingredients
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15 g de graines de lin
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60 g d'amandes crues
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140 g de farine de blé
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60 g d'huile végétale et un peu plus pour graisser
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2 c. à café de sel
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50 g d'oignons coupés en deux
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100 g de poireaux en rouelles (0,5 cm)
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60 g de poivrons verts en morceaux (2-3 cm)
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60 g de feuilles d'épinards miniatures frais
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210 g de lait de soja
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480 g d'eau et un peu plus pour tremper
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1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
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1 c. à café de poudre de curcuma séché
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1 c. à café d'oignons granulés
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1 c. à café de paprika doux
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½ c. à café de poivre noir moulu
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110 g de farine de pois chiches
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120 g de tomates cerises coupées en deux
Nutrition per 1 morceau
Calories
275.6 kcal /
1153.3 kJ
Protein
8.8 g
Fat
13.7 g
Carbohydrates
30.3 g
Fibre
4.7 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
613.4 mg
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