Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 Zucchini (ca. 500 g)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 125 g Mozzarella (125 g), abgetropft
- 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Möhre (ca. 70 g), in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 150 g Rinderhackfleisch
- 10 g Öl
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- ½ TL Basilikum, getrocknet
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 20 g Tomatenmark
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
-
2
TL Johannisbrotkernmehl
or 2 TL Guarkernmehl - 200 g körniger Frischkäse, mit Kräutern
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 20 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 5.3 g
- Sodium
- 730 mg
In Collections
Alternative recipes
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 分
Ofen-Omelette mit Topping
20 分
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Zucchini-Tomaten-Auflauf
45 min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30min
Low-Carb-Pizzarolle
35 min
Zucchini-Rolle mit Lachs
2小時
Gemüse-Eintopf mit Feta
25min