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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Arroz de frango Hainan, sopa de legumes e ovo a vapor
Prep. 15 min
Total 1 h 25 min
4 doses
Ingredients
-
pernas de frango c/ pele desossadas (2 unid. aprox.)500 g
-
molho de soja light10 g
-
pimenta branca¼ c. chá de
-
ovos3
-
água1560 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
gengibre50 g
-
alho10 g
-
azeite30 g
-
arroz lavado300 g
-
1 c. chá de caldo de galinha caseirocaldo de galinha1 cubo de
-
folhas de pandanus (ver dica)2
-
cebola50 g
-
batata cortada em cubos70 g
-
tomate cortado em gomos70 g
-
cenoura cortada em cubos120 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
1488 mg
Protein
31 g
Calories
2663 kJ /
637 kcal
Fat
24 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
7 g
Carbohydrates
72 g
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