Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Prep. 10 min
Total 10 min
2 portions
Ingredients
-
50 g de noix de cajou
-
200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
-
150 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
70 g de lait
-
1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
-
40 g de sirop d'érable
-
10 g de jus de citron vert
-
2 c. à soupe de flocons d'avoine
-
2 c. à café de copeaux de chocolat noir
-
½ c. à soupe de graines de chia
-
50 g de framboises (optional)
Nutrition per 1 portion
Calories
581 kcal /
2434 kJ
Protein
14 g
Fat
37 g
Carbohydrates
40 g
Fibre
13.7 g
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