Smoothie vert

4.8 8 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 portion

Ingredients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 188 mg

Protein 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 41 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Atelier Découverte 25 Recipes
Canada

Bien-être à table 14 Recipes
Canada

Choix des portions 17 Recipes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recipes
Canada

You might also like...

Smoothie vert

10 min

Trempette mexicaine étagée

25 min

Gruau d'avoine épointée

35 min

Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)

1 h 30 min

Riz brun végétarien

40 min

Le Coup de pouce immunitaire (Métrique)

5 min

Lait aux noix (TM6 Metric)

10 min

Frittata en coupelles à la vapeur

45 min

Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)

15 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 min

Le Détox (Métrique)

5 min