Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup, we cannot guarantee a successful outcome.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Prep. 25 min
Total 55 min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Protein
39.8 g
Calories
2682 kJ /
634 kcal
Fat
9 g
Carbohydrates
94.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More information
You might also like...
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2 h
Φακές μουτζέντρα
1 h 25 min
Χοιρινά παϊδάκια σχάρας
No ratings
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
35 min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1 h 5 min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 h
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 h 25 min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και λαχανικά
35 min
Κινέζικο stir-fry λαχανικών
25 min
Χταποδάκια
45 min
Σούπα αυγολέμονο
35 min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 min