Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 100 g de jambon blanc maigre
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 1042.5 mg
Alternative recipes
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Spaghetti aux légumes du printemps
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Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic
40min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Pâtes au pesto d'avocat
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Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
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Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30min
Salade de blé au vinaigre balsamique
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