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Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen
Prep. 10 min
Total 35 min
2 Portionen
Ingredients
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Dill abgezupft10 g
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Graupen mittel (z. B. von Brüggen)50 g
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Zwiebel (ca. 50 g), halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Möhren in Stücken120 g
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Knollensellerie in Stücken50 g
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Porree in Ringen (1 cm)80 g
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Kartoffeln in Stücken150 g
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Öl20 g
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Wasser500 g
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Salz nach Geschmack¾ - 1 TL
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Pfeffer¼ TL
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Muskat2 Prisen
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft120 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
363 kcal /
1519 kJ
Protein
13 g
Fat
11 g
Carbohydrates
47 g
Fibre
9.5 g