Birchermüesli

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Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

6 porzioni

Ingredients

30 g di nocciole sgusciate, con la buccia intere
150 g di panna intera
1 banana (circa 100 g), a pezzi
1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
50 g di latte
50 g di fiocchi d'avena
30 g di uvetta sultanina
300 g di yogurt naturale
150 g di quark alla panna
100 g di lamponi

Nutrition per 1 porzione

Calories 298 kcal / 1242 kJ

Protein 8 g

Fat 18 g

Carbohydrates 24 g

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