Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium), mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 650 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki, dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrition
- per 1 kawałek
- Calories
- 1427.7 kJ / 341 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Carbohydrates
- 39.3 g
- Fat
- 23.1 g
- Fibre
- 6.6 g
In Collections
Alternative recipes
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Omlet na mące kokosowej
20min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru
1h
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20 min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui
1h
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45 min
Placki gryczane bez laktozy
35min