Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Carbohydrates
- 34.3 g
- Fat
- 13.8 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 179.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM5
No ratings
Omelete de camarão e coentros
35min
Sumo Detox - Jantar
5min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM5
No ratings
Polenta de favas
45min
Batido de Chocolate para uma pele brilhante
10min
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5
45min
Noodles salteados coreanos (Japchae) - TM6
No ratings
Salada de salsicha, queijo e rabanetes - TM6
25min
Uma sensação verde
15min
Pássaros de sêmola
40min