Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g Grünkern
- 130 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, getrocknet
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 - 2 Msp. Paprika rosenscharf
- 5 Zweige Thymian, abgezupft
- 1 EL Balsamico, dunkel
- 40 g Tomatenmark
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 500 g passierte Tomaten
- 1 rote Paprika (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1478 kJ / 353 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 53 g
- Fat
- 8 g
- Fibre
- 17.2 g
Alternative recipes
Soja-Gulasch mit Serviettenknödel
1小時 25 分
Grünkernlasagne
1小時 20 分
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1小時
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 分
Chili con Soja
45 分
Vegetarische Linsen-Lasagne
1小時 30 分
Grünkern-Frikadellen
50 分
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45 分
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1小時 10 分
Grünkern Bolognese
1小時
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1小時 10 分