Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 578 ratings

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

You might also like...

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 h 55 min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1 h

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 h 30 min

Mini frittaty

Mini frittaty

30 min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 h

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 h 20 min