Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 700 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Wasser
- 3 EL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (3 cm)
- 40 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 rote Peperoni, in Stücken
- 2 TL Curry, mild
- 400 g Kokosmilch
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or ½ TL Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Zuckerschoten
- 2 Prisen Kokosblütenzucker
- 3 TL Limettensaft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 2027 kJ / 486 kcal
- Protein
- 39 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 27 g
In Collections
Alternative recipes
Rinderschmortopf
1h 20min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Low Carb Lasagne
1h 40min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50min
Putencurry mit Blumenkohl-Couscous
40 分
Blumenkohl-Couscous
10 分
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1h 5min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2小時
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min