Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (optional)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 381 kJ / 91 kcal
- Protein
- 2.3 g
- Carbohydrates
- 18.6 g
- Fat
- 1.4 g
- Fibre
- 1.6 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z banana
5 分
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 分
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10min
Smoothie pomarańczowe
5 分
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 分
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15 min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 分
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min