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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai
Prep. 5min
Total 4 h 5min
4 portion
Ingredients
-
120 g de noix de cajou (voir Conseil)
-
d'eau pour tremper
-
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
-
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
-
2 ½ cm de gingembre frais pelé
-
½ c. à café de noix de muscade moulue
-
¼ c. à café de cannelle, moulue
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
-
650 g d'eau de coco
-
250 g glaçons
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
188 mg
Protein
8 g
Calories
1218 kJ /
291 kcal
Fat
13 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
41 g
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