Smoothie Vert à la Noix de Coco et au Chai

No ratings

Prep. 5min

Total 4 h 5min

4 portion

Ingredients

120 g de noix de cajou (voir Conseil)
d'eau pour tremper
3 dattes Mejhoul, dénoyautées
200 g bananes surgelées, en tranches de 2 cm (environ 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à café de noix de muscade moulue
¼ c. à café de cannelle, moulue
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais ne laisse que
650 g d'eau de coco
250 g glaçons

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 188 mg

Protein 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 41 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Recipes
Benelux

You might also like...

Petits pains cuits à la vapeur au chorizo

No ratings

Parfaits à la fraise, au chocolat blanc et à la pistache

No ratings

Crêpes express – Recette de base

45min

Spaghetti carbonara express

30min

Spaghetti carbonara

40min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Dessert express aux fraises

5min

Pizza bianca avec salsiccia (saucisse italienne au fenouil) et chou frisé

No ratings

Pre-workout Bar de date façon Snickers

No ratings

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

No ratings

Pâtes à la crème de pistache

30min

Tiramisu aux speculoos

3 h 10min