Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 分
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分
Smoothie z truskawkami
30min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 分
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分
Smoothie z gruszką i sałatą
10 分
Poranny koktajl z borówkami
10 分
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5 分
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 分
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 分