Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

No ratings

Prep. 15min

Total 30min

4 adag

Ingredients

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 325.4 mg

Protein 6.1 g

Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal

Fat 15.4 g

Fibre 5.7 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Tavaszi ízek 10 Recipes
International

You might also like...

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

No ratings

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

No ratings

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20min

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

10min

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

No ratings

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

No ratings

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1 h

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10min

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30min

Színes tojások

Színes tojások

No ratings

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

35min

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

30min

Show all

Show all