Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

No ratings

Prep. 15min

Total 30min

4 adag

Ingredients

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 325.4 mg

Protein 6.1 g

Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal

Fat 15.4 g

Fibre 5.7 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Tavaszi ízek 10 Recipes
International

You might also like...

Vöröskáposzta-kókusz saláta

無評分

Papaya-Lencse Saláta

無評分

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 分

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 分

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

無評分

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5小時 15 分

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1小時

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30 分

Színes tojások

無評分

Friss sajt narancsvirág mézzel

35 分

Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával

30 分

Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel

無評分

Show all

Show all