Search
Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal
No ratings
Prep. 10min
Total 45min
6 adag
Sign up for free

Ingredients

  • karfiol rózsa
    850 g
  • extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
    110 g
  • víz
    480 g
  • zöld bab friss, tisztítva
    285 g
  • brokkoli tisztítva
    225 g
  • spárga tisztítva
    285 g
  • fokhagyma gerezd
    1 - 2
  • jégkocka
    4
  • só plusz ízlés szerint
    1 tk
  • tahini
    85 g
  • citromlé plusz csepegtetéshez
    40 g
  • feketebors, őrölt ízesítéshez
  • mandula, szeletelt tálaláshoz
  • gránátalma magok, tálaláshoz

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 464 mg
Protein 9 g
Calories 1377 kJ / 329 kcal
Fat 28 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 4 g
Carbohydrates 18 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ünnepi fogások 10 Recipes
International

You might also like...

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

5.0(1)

35min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Grillezett zöldségek feta sajttal

No ratings

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

No ratings

Spárga hirtelen sütve

Spárga hirtelen sütve

5.0(1)

15min

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

5.0(2)

1 h 10min

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

5.0(1)

10min

Rakott sajtos burgonya

Rakott sajtos burgonya

5.0(2)

2 h 30min

Citromos orzo

Citromos orzo

No ratings

Friss sajt narancsvirág mézzel

Friss sajt narancsvirág mézzel

5.0(1)

35min

Fűszeres burgonya

Fűszeres burgonya

No ratings

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

5.0(4)

30min

Fokhagymás burgonya köménnyel

Fokhagymás burgonya köménnyel

No ratings

 Show all
Show all