![Smoothie de avena y castañas de cajú Smoothie de avena y castañas de cajú](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/39c80722-d659-4533-82e7-59ed8ad8d275/Derivates/ce3bee4e-693d-43df-a838-107fc1e44565.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
or 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 20 g de copos de avena, previamente fermentada y hervida
- 20 g de castañas de cajú crudas
- 1 cucharadita de tahini
- 100 g de cubitos de hielo
- Nutrition
- per 1 vaso
- Calories
- 797 kJ / 191 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 8 g
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