Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g sementes de abóbora
- 100 g sementes de girassol
- 30 g sementes de linhaça, mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
- 100 g amêndoa
- 3 tâmaras medjool s/ caroço
- ½ c. chá de sal rosa dos himalaias
- 20 g sementes de chia
- 15 g xarope de tâmaras
- 100 g flocos de aveia
- 160 g água morna
- 15 g azeite
- 10 g psyllium husk
- 1 gema de ovo
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 692.3 kJ / 165.5 kcal
- Protein
- 5.5 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 11.2 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 97.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Iogurte vegan de coco
12h 25min
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40min
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45min
Pão dos 3 ás sem glúten
1h
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Pães de milho e batata-doce sem glúten
1h
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min
Pão de alfarroba
1h 35min
Biscoitos de aveia
25min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min