Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 rating

Prep. 15min

Total 20min

4 porzioni

Ingredients

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (optional)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porzione

Protein 3 g

Calories 731 kJ / 175 kcal

Fat 15 g

Fibre 4 g

Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Ricette sane e veloci 45 Recipes
Switzerland

You might also like...

Insalata di quinoa verde

No ratings

Verdure all'orientale

10min

Menu: Zuppa di topinambur, barbabietole alla wellington con verdure al forno, trifle di panpepato

3 h

Riso Casimiro (8 porzioni)

1 h

Colorare le uova di azzurro

No ratings

Panini Varoma®

2 h 15min

Smoothie verde

5min

Pollo con asparagi e riso

45min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 h

Condimento alla senape e aceto balsamico

10min

Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso

1 h 40min

Chips croccanti con guacamole

1 h