Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka soli
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1543.8 kJ / 369 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Carbohydrates
- 18.7 g
- Fat
- 18.4 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 1304.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min
Omułki w białym winie
35min
Risotto z owocami morza
1h 5min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30 min
Ryż z owocami morza
1h 15min
Małże z bazyliowym sosem
35min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 min