Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
or 20 g syropu z agawy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Carbohydrates
- 56.3 g
- Fat
- 7.1 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 67.2 mg
Alternative recipes
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl mleczny banana split
30min
Koktajl dodający energii
5 分
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 分
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 分
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10 分
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 分
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10 分
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 分
Smoothie z banana
5 分