Leves e Frescas

Sugestões muito saborosas e praticas para todos os dias. 11 receitas inéditas, perfeitas para praticar um estilo de vida mais saudável. Entrada, prato principal, bebida e sobremesa… surpreenda-se com algumas ideias bem originais.

Ice tea de limão e lúcia-lima

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40min

Sopa fria de pepino, maçã e limão

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10min

Brusqueta com pasta de requeijão, menta e ervilhas

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15min

Wraps de frango e ananás

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30min

Beringiza = beringela + piza

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45min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

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25min

Orzo com salmão, feijão-verde e molho de abacate

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40min

Quiche de três tomates

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1 h 5min

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

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35min

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

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10min

Gelado de mirtilo

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8 h