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Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso
Prep. 10 min
Total 1 h
12 piezas
Ingredients
Para la base
-
600 g de agua
-
300 g de papa en cuartos
-
200 g de zanahoria en cuartos
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1 pieza de huevo
-
60 g de harina de maíz
-
1 cdita de paprika
-
1 cdita de albahaca seca
-
1 cdita de ajo en polvo
-
1 cdita de cebolla en polvo
-
1 cdita de sal
-
1 cda de chile chipotle
-
50 g de ajonjolí
Croquetas 3 en 1
-
100 g de atún enlatado drenado
-
100 g de queso manchego rebanado en cubos de 2x2 cm
-
de aceite en aerosol
-
de guacamole
Difficulty
easy
Nutrition per 1 piezas
Sodium
347.3 mg
Protein
8.9 g
Calories
846.6 kJ /
202.3 kcal
Fat
7.3 g
Fibre
3.7 g
Saturated Fat
2.2 g
Carbohydrates
26.5 g
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