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Sopa de freekeh con carne de cordero
Prep. 10min
Total 1 h
4 porción
Ingredients
-
1 de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
2 de jitomate en mitades
-
20 g de aceite de oliva
-
1 de zanahoria (optional) en cuartos
-
80 g de calabacita en cuartos
-
200 g de carne de res, sin hueso200 g de carne de cordero en cubos
-
2 cdita de sal
-
1 cdita de pimienta molida
-
1 cdita de paprika
-
½ cdita de canela en polvo
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
20 g de puré de tomate
-
100 g de garbanzo blanco, enlatado
-
900 g de agua
-
80 g de trigo freekeh
-
10 g de perejil10 g de cilantro fresco
-
1 cda jugo de limón amarillo
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porción
Sodium
1282.1 mg
Protein
14.6 g
Calories
1395.5 kJ /
333.5 kcal
Fat
17 g
Fibre
7.3 g
Saturated Fat
5.5 g
Carbohydrates
33.2 g
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