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Guiso de okra y ternera (Bamia)
Prep. 10min
Total 1 h
4 raciones
Ingredients
-
4 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en cuartos
-
10 ramitas de cilantro fresco (optional) en trozos
-
60 g de aceite de oliva
-
300 g de carne de ternera en dados (3 cm)
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
500 g de tomate troceado en conserva
-
70 g de tomate concentrado
-
1000 g de okras (quimbombó) (ver sugerencia)
-
3 cucharadas de vinagre de vino blanco
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
703.6 mg
Protein
22.1 g
Calories
1470 kJ /
351 kcal
Fat
17.8 g
Fibre
10.8 g
Saturated Fat
2.7 g
Carbohydrates
30.6 g
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