Devices & Accessories
Böngryta med grönsaker
Prep. 30min
Total 2 h 10min
4 portioner
Ingredients
-
black eye bönor (se tips)200 g
-
vitlöksklyftor2
-
lök delade100 g
-
olivolja20 g
-
vatten plus extra för att blötlägga bönor800 g
-
morot150 g
-
purjolök150 g
-
fast potatis skalad300 g
-
tomater efter smak1 - 2
-
tomatpuré30 g
-
cidervinäger20 g
-
sojasås40 g
-
lönnsirap20 g
-
salt1 tesked
-
malen torkad gurkmeja2 teskedar
-
malen spiskummin2 teskedar
-
paprikapulver2 teskedar
-
malen kanel¾ tesked
-
1 rågad tesked grönsaksbuljongpastagrönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
16 g
Calories
1497 kJ /
356 kcal
Fat
7 g
Fibre
13 g
Saturated Fat
1.2 g
Carbohydrates
56 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Grundkokboken
158 Recipes
International
International